指導・解説：林 朗
・教士八段
・武道学園 純正館 剣道部 特任師範
・昭和63年度 全日本剣道選手権大会優勝
実技協力：石川 昇
・五段
・純正館 剣道部

◆実戦１◆
呼吸法、気の充実を丹田に溜める、腹式呼吸、中段の構え、
手のうち、剣先の高さ、左足(八分)右足(ニ分)、右足は攻め足、
先革が点に見える、足のバランス、大きく胸を開く、
竹刀の重さを腰に感じる、左手のにぎりの位置－小森園正雄先生の教え、
足の構え、素振り、竹刀の運用と足の運用、素振りのポイント、
攻め足と決め足、左足のひきつけ、実戦に近い素振り、足さばきの種類、
左右素振り、跳躍素振りのポイント、丹田を意識する素振り、間合い、
触刃の間から一足一刀の間で打てる様になると剣道の幅が広くなる、
時間の間、距離の間、目付、正面打ち、足の踏込み、正面打ちの稽古法、
最短距離で打ち込む、大きく打つ面打ち、小さく打つ面打ち、小手打ち、
胴打ち、突技のポイント、切返し、剣道の手順、位取り、小手面(二段打ち)、
面打ちの足の運び、突技はどういう相手に有効か

収録時間：約65分+約62分

企画・製作・著作：(株)ヘルツ